如何补肾壮阳

        补肾壮阳可积极锻炼身体，每天晚上用热水泡脚可以补肾壮阳，荔枝、动物肾脏、枸杞子、鸽肉等中成药也能补肾壮阳，如果有必要，还可以在医生指导下应用五子衍生丸、复方玄驹胶囊、海狗丸等中成药补肾壮阳。

        当今社会竞争日益激烈，许多人工作和生活的压力越来越大，时间一长就会诱发各种疾病，肾虚肾亏就是其中之一，患者可能会有腰酸背痛、浑身无力等症状，甚至会影响到性能力，需要及时采取措施补肾壮阳，那么，怎样补肾壮阳呢?

        一、补肾积极锻炼壮阳

        由于积极锻炼身体，可增强体质，提高机体免疫力，当免疫力提高时，肾虚肾亏的问题也能得到改善，所以积极锻炼身体有助于补肾壮阳。提出可以根据自己的身体状况选择跑步、打球、跳舞、游泳等运动。

        二、热脚水泡补肾壮阳

        足部保暖也是养肾的好方法，所以想要补肾壮阳，建议每天晚上睡前用热水泡脚，并按摩脚底的涌泉穴，对补肾壮阳有帮助。

        三、多食补肾壮阳

        1.荔枝:荔枝的营养成分非常丰富，经常食用荔枝可以起到填精生髓、益气补血的作用，所以肾阳虚的患者常吃荔枝能起到调理的作用。

        2.动物性肾脏:中医讲究以形补形，所以想要补肾壮阳，可以吃一些羊肾、猪肾等食物，还能起到生精补血、补肾壮阳的作用。

        3.枸杞子:枸杞子不仅能补肾壮阳，提高性能力，还能美容养颜，所以如果肾虚有问题的人可以直接嚼服枸杞子，或者用枸杞子熬汤喝。

        4.鸽子肉:一直被人们推崇为补肾壮阳的妙品，所以肾虚患者可以经常食用鸽肉来调理身体。

        四、补肾药物壮阳

        1.五子衍生丸:这种药物能起到补肾益精的作用，因为肾阳虚会导致阳痿、早泄、腰痛等症状，在医生的指导下服用这种药物来补肾壮阳。

        2.复方玄驹胶囊:这味中成药具有温肾壮阳、益精祛风的作用，如果肾阳虚患者有腰膝酸软、精冷滑泄、性欲低下等问题，可以适当服用这种药物进行调理。

        3.这种中成药具有温肾助阳的功效，对肾阳虚患者腰膝酸软、夜尿多、怕冷等症状有很好的调理作用。