增强性欲的方法

        增强性欲的方法有很多，需要对自己有信心，都注意休息，适当的运动，性生活不可以次数太多，同房的时候多一些前戏，夫妻之前可以多沟通和交流，这样可以提升性欲。如果性欲没有增强，还需要去医院检查一下，查看是否是疾病因素。

        性欲减退的女性应该和医生、性伴侣敞开心扉，好好沟通。许多因素会影响性欲，包括年龄、体重、压力和心理健康，所以治疗方法也不止一种。重要的是评估心理和生理健康，找出对自己最有效的治疗方法。那么，怎么才能增强性欲？

　　咨询心理健康专家，确认自己是否患有某种形式的抑郁症。抑郁症和焦虑症经常伴随着性欲减退。在解决性欲减退之前，得先识别和治疗抑郁症。有时候，医生会开抗抑郁剂改善抑郁症症状。某些处方药也会降低性欲，所以得老实告诉医生自己的性欲减退了，换一种药，往往就能防止性欲进一步受影响。

　　咨询治疗师，确认自己的性自尊。虽然说必须拥有高的性自尊，许多因素会影响它，包括遭到虐待、骚扰、肥胖和被侮辱。如果问题牵涉到伴侣，一定要让他们知情。咨询对治疗性欲减退有经验的治疗师或辅导员，和伴侣一起积极地解决这些心理因素。

　　缺乏沟通绝对是性欲杀手。试着这样想如果不跟伴侣说，他们又不知道自己喜欢什么，不喜欢什么，敞开心扉，对自己诚实，把欲望和反感的事情告诉伴侣。多一些前戏，这样性生活的质量也可以得到增强。　　持续沟通指的不只是交流性方面的问题，也必须交流其它人生问题，像是工作和金钱，增近夫妻的感情。

　　按摩、做运动或是保持更健康的工作和生活平衡。只有知道怎么做才能最有效地减轻自己的压力。多和伴侣沟通，增加双方亲密感，并帮助管理压力。安排亲密时间，把它当作需要优先进行的事项。

　　生活忙碌的时候，可能发现自己对性生活慢慢失去兴趣。虽然听起来一点也不性感，每周不妨抽出一些时间，好好欣赏自己的身体，帮助激起性欲。