如何提高受孕率

        想要提高受孕几率，男女双方都需要做好充分的准备。比如计算好排卵期，注意日常饮食，选择最佳性交时间，选择性交的姿势等等。，处于备孕期的男女还要注意放松心情，避免因紧张的心情而影响到顺利受孕。

        女性要成功受孕，需要具备充分的条件。比如女性要有健康的卵子，男性要有健康的精子，精子和卵子还要成功结合，并顺利着床。想要达到这些目的，在备孕过程中，夫妻双方可以注意一些细节，提高受孕的几率。那么，如何提高受孕率？

　　一、注意饮食

　　男性体内如果缺乏锌，对睾丸激素的分泌会造成很大的影响，从而降低精子的数量，，多食用富含锌的食物对男性的生育有很大的好处，比如鸡肉、瘦肉、海鲜等等。，谷物、维生素D和钙也可以提高男性的生育能力，，平时可多喝牛奶补充以上营养物质。

　　二、计算排卵期

　　女性在每个生理周期内只能排出一个卵子，而女性在排卵期内的怀孕几率比较高。，女性应计算好自己的排卵期，提高受孕几率。

　　三、选择最佳性交时间

　　女性在排卵期进行性生活会大大提高成功几率，，在排卵期内，双方应尽量1-2天同房一次。，男性在清晨睾丸激素分泌和精子活动都比较跳跃，男女双方在清晨精力也比较充沛，此时同房也更容易受孕。

　　四、性交后仰卧

　　女性在性交之后仰卧可以防止精子从体内流出，也有助于提高受孕的几率，使精子顺利到达，并成功让卵子受精。在性生活过程中，男性射精之前可以将女性的臀部稍稍垫高一些，让精液尽可能地停留在女性的阴道内，至少经过半小时之后再将臀部所垫着的枕头拿走。

　　五、放松心情

　　备孕期无论是男性还是女性都要保持放松的心情。如果心情过于紧张，不仅会影响到女性的性冲动，还会打乱女性正常的排卵周期，甚至会影响到男性的精子质量、数量。在性生活过程中也要注意放松心情，以免影响到正常受孕。