肾虚吃什么东西补得快：肾虚吃什么东西补得快食补

       肾虚一般指的是肾气虚弱、肾精不足，患者会出现腰膝酸软、乏力、性功能减退、情绪不佳等症状，可以通过食补和药补的方式来进行调理。日常饮食中可以食用黑豆、山药、鳗鱼等食物，药补可以遵医嘱服用中成药、中药等进行治疗。

一、食补

1、黑豆：黑豆富含蛋白质、维生素B群、矿物质、抗氧化剂等营养素，适当食用可以滋补肾脏。日常生活中可以煮黑豆粥、黑豆汤进行食用。

2、山药：山药是一种药食同源的食物，含有淀粉酶、维生素和其他营养素，进食后可以促进肾脏健康，改善肾功能，有利于身体健康。

3、鳗鱼：鳗鱼具有滋补肾脏、益气补精的作用，其富含蛋白质、矿物质和氨基酸，对调理肾虚有一定帮助。

二、药补

1、中成药：肾虚患者通常会出现性功能障碍，主要表现为性欲减退、阴茎勃起功能障碍、射精障碍等。患者可以遵医嘱服用疏肝益阳胶囊、龟鹿补肾丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。其中疏肝益阳胶囊是由蒺藜、柴胡、蜂房、地龙、水蛭等成分组成，具有疏肝解郁、补肾振痿、活血通络的作用，对于治疗肾虚引起的性功能障碍有很好的效果。

2、中药：常用的治疗肾虚的药物有杜仲、淫羊藿。杜仲是一种常用的中药材，具有补肝肾、强筋骨的功效，可以用于改善肾虚引起的不适症状。淫羊藿具有补肾壮阳、强筋健骨的作用，主要用于缓解肾虚引起的肾阳不足、阳痿遗精、遗尿尿频等症状。

       需要注意的是，对于肾虚问题，个体差异较大。在选择食物补益肾虚时，最好咨询营养师的建议，根据个人状况进行合理确定。如果肾虚症状比较严重，应积极就诊，在医生指导下进行治疗。