10大壮阳最好最快食物 壮阳食物排名前十

       常见的壮阳食物有黑豆、黑芝麻、核桃、韭菜以及枸杞，食物只能起到一定的辅助作用。患者如果存在肾气不足的情况，还应在医生指导下服用药物进行治疗。

1、黑豆

黑豆性质温和，入肾功多，能治水、消胀、下气、制风热而能活血解毒。，肾虚的人常食用黑豆可以解毒利尿调中下气、祛风散热，起到辅助补肾壮阳的作用；

2、黑芝麻

黑芝麻性平、味甘，有很强的药用价值，具有补益肝肾、补养气血、乌发亮发、强健筋骨、补虚润肤的作用，食用能够辅助壮阳；

3、核桃

核桃性平，味甘，入肾、肺、大肠经，具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功效。可以用于肺肾两虚、小便频多等症，起到一定补肾益气作用；

4、韭菜

韭菜性温，味辛，具有补肾助阳、散寒解毒、益脾健胃、降脂的作用。食用韭菜能够辅助改善肾气不足引起的阳痿、遗精、早泄等病症；

5、枸杞

枸杞味甘，性寒，归肺、肝、肾经。枸杞泡水可以起到一定壮阳的作用。

，羊肉、牛肉、生蚝、杏仁等也有一定的壮阳效果，但患者在食用时要避免食用过多，以免引起身体不适。食物对于壮阳只能起到辅助治疗作用，患者存在相关肾虚症状时还应通过医生辨证论治指导，明确病因后，对因治疗。

       平时注意饮食均衡，保证规律的作息，避免熬夜，避免过度性生活，可以进行适当的体育运动，以提高身体素质。