壮阳吃什么补最快最好

       随着各方面的压力，很多人都面临着肾虚的问题，性功能也大受影响，而且夫妻之间的性生活难以维持和谐，平日里可通过食补的方式补肾壮阳。比如用牡蛎、羊肉、韭菜等食物比较快。

1、牡蛎含有丰富的锌元素、多种维生素以及优质蛋白质等，有着滋阴潜阳、补肾涩精功效；

2、羊肉；通常肾虚通过吃羊肉来滋补特别是夏天，可以适当的吃些羊肉，这能让肾虚的症状有所改善，并增强肾功能达到补肾壮阳的效果。

3、韭菜含有丰富的维生素物质，韭菜可以和虾仁一起炒着吃，能够达到非常好的补肾壮阳效果。

，中药类可以通过口服金匮肾气丸、六味地黄丸等补肾中药来调理治疗。

       除此之外，还有冬虫夏草、鹿茸、鹿鞭等名贵药材来治疗肾阳不足，精血亏虚等症状。