男人早上起来不宜空腹吃的食物有哪些

早上起来不能吃什么东西呢，们是否知道这点？专家表示清晨空腹别随便乱吃，小心越吃越伤身。健康对于我们来说真的非常重要，我们的一日三餐都离不开食物，有些食物绝对不能一大清早就吃。

1.忌空腹吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

2.忌空腹吃菠萝

菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

小提示清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

3.忌喝大量冰凉的饮料

温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。