科普：美味黑鱼的营养价值以及做法

黑鱼是很多男性朋友喜欢吃的海鲜之一，，黑鱼真正的营养价值以及它的做法却不见得人人都了解。下面我们就一起看看黑鱼的营养价值和功效以及该做法。

别名乌鳢、生鱼、蛇皮鱼、黑石舻、铜鱼、乌鱼、孝鱼、黑松、丰鱼、黑寨、财鱼、黑鳢、火柴头鱼、蠡鱼

黑鱼营养分析

1. 黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有必需的钙、磷、铁及多种维生素;

2. 适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用，西广一带民间常视黑鱼为珍贵补品，用以催乳、补血;

3. 鳢鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效，三北地区常有产妇、风湿病患者、小儿疳病者觅乌鳢鱼食之，作为一种辅助食疗法。

黑鱼适合人群

一般人群均可食用，有疮者不可食，令人瘢白。

黑鱼食疗作用

鳢鱼性寒、味甘，归脾、胃经;

疗五痔，治湿痹，面目浮肿，能够“补心养阴，澄清肾水，行水渗湿，解毒去热”;具有补脾利水，去瘀生新，清热等功效，

主治水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症。

黑鱼做法指导

乌鳢出肉率高、肉厚色白、红肌较少，无肌间刺，味鲜，通常用来做鱼片，以冬季出产为最佳。代表菜式有菊花财鱼、清炒乌鱼片、番茄鱼片汤等。