用心经营性爱技巧之早餐决定性快感

 早餐的重要性这里小编就不一一道来了，早餐还有一个作用，这里小编一定要告诉大家，那就是用早餐用心“经营”性爱，就获得更完美的感受。下面就详细的给大家介绍一下

技巧学会深呼吸

许多女性在性唤醒之后，会本能地屏住呼吸，这样做反而无法达到高潮。因为呼吸浅或屏气时，呼吸节奏会紊乱，大脑受到“欺骗”，误以为身体很紧张，输送到盆腔的氧气也会减少。如此一来，就难以体会性快感了。

但如果此时尝试深呼吸，身体会慢慢放松下来，全部精神更易于集中到生殖器官，血液中的含氧量也在增加--大脑绝不会错过这极敏感的变化。如果可能，试着和伴侣保持同步呼吸，观察对方胸腹部的起伏。这是有效的视觉刺激，能诱发女性的性幻想，也会提升她对性爱的期望。

早餐决定性快感

英国阿斯顿大学神经学教授格林指出，吃不吃早餐，决定了性快感能否最大化，“产生多巴胺的大脑区域对葡萄糖水平尤为敏感。多巴胺是大脑对性刺激作出反应的关键因素，其分泌量的多少，能直接影响性快感的强弱。”而大脑“生产”多巴胺的关键时刻，就是在早晨醒来后。英国伦敦皇家自由医院专家皮埃尔说“每天醒来，前两个小时大脑多巴胺的分泌，决定了剩下的22个小时。要想提升性感受，就不能忽略每一天的早餐。”

，英国伦敦萨里大学研究发现，b族维生素和维生素c含量低，会降低人们的高潮感。多吃橘子、葡萄和香蕉等，则可以补足这些营养素。还有专家提出，少喝咖啡，可提升性欲。

习惯每天晒1小时太阳

久些再久些，是男性孜孜不倦的追求。为此，男性愿意尝试不同的药物和治疗方法。但荷兰乌得勒支大学的一项研究发现，有“幸福激素”之称的复合胺是一种令人愉快的神经传递素，其含量高低和活跃程度决定了性爱持久与否。