多吃蔬菜水果有助于男人们提供精子质量

精子的质量如何是受精的关键，很多男性朋友喜欢吃一些保健品来进补，而实际上医生们表示，多吃点蔬菜就是明智的选择。健康的能使精子也变得健康。

一项实验是检验抗氧化剂对精子可能产生的影响。科学家认为抗氧化剂能降低氧化压力对精子造成的损害。从理论上说，大量的抗氧化剂能改善精子的浓度和活性。

61名在婚姻中遇到生育问题的男性参与了研究，其中30人的精子有缺陷，其余的31人作为对照组。调查发现精子质量较好的男性吃的水果和蔬菜要多得多，通常他们的饮食中富含维生素和抗氧化剂。

科学家说这一发现表明健康的饮食能使精子也变得健康。所以记住了，们，一天一苹果，远离我。番茄能美白，是女性朋友们都知道的，那么，它还有助于提高男性生育力，你知道吗。卵白质物质摄入过量轻易毁坏体内养分的摄入平衡，形成维生素等多种物质的摄入缺乏，并形成酸性体质，对受孕非常不利.

据英国《每日电讯报》报道，朴次茅斯大学生物医学科学系研究人员随机挑选了6名平均年龄为42岁的健康男性，让他们连续两周天天喝一听400克装的西红柿汤罐头。

研究人员发现，这些男子中番茄红素含量分别增长7%至12%不等。目前已知不育男性中番茄红素含量较低。研究人员认为，男性生育力增强与番茄红素含量增高有关。

这一成果已发表在《英国泌尿学杂志》上。目前尚不清楚番茄红素对生育力起到何种作用。研究人员推测，番茄红素所含抗氧化剂可能会杀死内对生育力有害的化学物质。