合理饮食帮助男性预防秋膘

不知道是为什么近几天来医院就诊的男性病人有增多的趋势，其实男性疾病很多数都是因为疾病和男。，因为季节的关系，更多的男性担心秋燥和秋膘的袭击。

西医 我们应该做什么

由于秋季气候干爽，汗液减少，睡眠时间增长，为了迎接寒冷的冬季，肌体会积极地储存脂肪。长春市疾病预防控制中心于院长表示，对于不少已发福的男性朋友来说，体内多余的脂肪不仅有碍美观，而且容易引起高血脂、高血压、动脉硬化等多种疾病。

为了保证体重正常，应合理安排作息时间，多吃蔬菜水果润肠通便。还可以选择热量低的粗粮，如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类。对于男性来说，还可以多吃海鲜等高蛋白和海参等滋阴补肾的食物。，定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼，也可增强免疫功能，提高抗病能力，不要使用高于40℃的热水坐浴消炎，否则易致精子损伤。

中医养生我们应该做什么

入秋天气变冷，正是阳气收敛，阴气潜藏体内的时候，所以秋季养生离不开“养收”二字。吉林曙光泌尿外科医院谭院长建议前列腺发病的原因主要是患者不注意个人卫生，不良生活方式引起尿路的逆行感染。，秋天气候比较干燥，导致排尿减少，尿道得不到正常的冲洗而导致发病率增高。

男性朋友在秋季应注意多饮水，多排尿，如有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医，以免使炎症转为慢性。进入秋季后空气变得干燥，中医有“秋燥伤肺”之说，所以防秋燥可以用“朝盐水，晚蜂蜜”的养生防病法，具体方法是早上空腹喝一杯凉盐水，晚上睡前喝一杯温蜂蜜水。，蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥等功用，经常食用对肺病、高血压、痔疮、动脉硬化、神经衰弱等有一定的预防和疗效。