男人吃虾有利于补肾壮阳

现在男压力越来越大，工作也越来越忙，应酬也越来越来，让男性朋友的身体越来越差，亚健康越来越严重，男性食补刻不容缓!各个阶段应该如何进补?适合男人一生补肾的方法有哪些呢?

一、婚前

提起男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。

1、蒸虾仁

原料虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。

制法将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。

功效温肾壮阳，益气补精。主治。

2、米酒炒大虾

原料对虾300克，米酒适量，生姜3克。

制法将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。

功效主治肾气不足和阳痿。通血脉，补肾壮阳。

3、韭菜炒虾肉

原料韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。

制法将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。

功效主治肾虚、阳痿等症。