哪些元素是男性朋友进补时不能忽视的

进补不仅仅是女人和老人的专利，也要学会这对身体健康有利。那么男性朋友们应该要如何滋补呢?滋补强身都是非常有效的，下面我们就来看看男性进补的关键重点吧!

一、重点是锌。

微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。

二、对铁可放松。

缺铁的男性为数不足1%;大多数男性不必对食物中铁的含量担心;男性比较不能承受铁的超负荷;男性补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。