解析：四种维生素与男人生育关系大

长久以来提到孕育健康的问题，人们往往想到的是负责宝宝营养的妈妈们，健康状况如何，却往往忽视了爸爸们的营养状况。这其中就包括维生素的补充，研究表明很多维生素跟男性的生育都有关系，以下着重介绍四种与密切相关的。

维生素A

它的主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，角质化。

维生素B12

它的活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力，长期坚持素食者会因缺乏维生素B12，致使中精子的浓度比其他人明显低，产生量也较其他人少，影响正常的性功能。

维生素C

它的作用是降低精子的凝集力，有利于液化。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护，缺乏维生素C遗传基因被破坏，可导致精子受精能力减弱以致。

维生素E

它能够有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E能改善血液循环，可提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。