秋冬如何养阴让你的小弟弟“无敌”

祖国医学在四时中强调“春夏养阳，秋冬养阴”。，秋季时节必须注意保养体内之阳气。冬天到了，医学在四时养生中强调春夏养阳，秋冬养阴。下面我们来看下秋天应该吃什么

秋冬如何养阴让你的小弟弟“无敌”

每当寒露到了，也就意味着进入深秋了，再往后就是冬至了。寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”“露气寒冷，将凝结也。”由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们的活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理(阴阳)平衡。

祖国医学在四时养生中强调“春夏养阳，秋冬养阴”。，秋季时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时，正是阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主，也就时说，秋季养生不能离开“养收”这一原则。