三文鱼——男人的必备强健武器

 三文鱼，学名鲑鱼，体侧扁，背部隆起，齿尖锐，鳞片细小，银灰色。三文鱼肉质紧密鲜美，肉色为粉红色并具有弹性，是西餐较常用的鱼类原料之一，也是近年来广受大众亲睐的鱼类之一，因其特有的美味和丰富的营养价值享誉世界。除了三文鱼的美味，对而言，它们还可以作为保健食物。享受之前，不妨先看一下它的功效?

1、预防癌症，促进细胞凋亡。

2、保护心脏，预防心脑血管疾病。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。

3、益智健脑，增强免疫力。三文鱼中的维生素A具有提高免疫力和抗癌作用，三文鱼中含有较多的硒，有助于驱赶产生的自由基，起到解毒和抗氧化的作用。

4、维持正常性功能。三文鱼是锌和镁的良好来源，经常吃对于改善性功能好处多多，对于保护正常性功能，营造和谐的夫妻生活可谓是一剂良方。

5、调节心情，改善周期。男人也像女人一样，总有那么几天会感到心烦，这时候享用一份三文鱼寿司，加一杯牛奶，既能稳定情绪，又能享受美味，心情自然好了一大半。