吃货就是这样吃出来的

现在社会有很多肾虚的男性，要注意，很多男性朋友都有肾虚的病症，你知道吃什么菜可以壮阳吗?下面就跟着小编来看下

吃货就是这样吃出来的

美味岩蛙钵

原料岩蛙10 只(约1000 克)。

调料姜100 克、大蒜75 克、小米椒30 克、泡辣椒35克、剁椒25 克、酱油、白酒、葱花。

推荐理由岩蛙比牛蛙可牛多了!它对久病体虚、精血不足、阴血内燥、虚劳烦热、咳嗽痰血、食欲不振等病症均有食疗作用。健康人食用亦能增进食欲，强身少病。

西藏牦牛肉

原料牦牛排600 克、白萝卜200 克。

调料盐、白糖、姜片、干辣椒、花椒5 克、鲜牛奶、香菜、阿香婆红油香辣牛肉酱(加入适量辣妹子)。

推荐理由海拔3800 多米的世界屋脊——青藏高原出产的牦牛排，具有高蛋白、低脂肪、低热量、富含多种氨基酸等特点，营养价值是普通牛肉的10 倍，入口有弹性、肉味更香浓。是男人们强身健体的好选择。

五谷活海参

原料海参2 条(20 头)、燕麦40 克、红腰豆5 粒、芡实10 粒、淮山24 粒(6毫米×6 毫米)、粟米10 粒、紫薯5 粒(6×6 毫米)。调料鸡汤200 毫升、金瓜汁10 毫升、盐1 克、糖1 克、淀粉。

推荐理由海参今年很红，它的三低和特别的降低胆固醇功效，着实让男人们如遇新知。民间健康粗粮与营养丰富的海参同食，味浓香滑，更有将脾养胃、养肝明目之功效。

以上介绍的是男性壮阳的食补，如果你想拥有性福得生活，那就赶紧坐这吃吧!