男性饮食有哪些健康隐患

在食物的选择上都有自己的偏好，但不是所有的喜好都是健康的，比如多肉，比如只有正餐。这样的情况是不是你也存在呢？一起来看看男性有哪些健康隐患。

1、感觉没肉就吃不饱

几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。从世界范围来看，红肉消耗多的国家，癌的发生率也高。“但并非所有的肉都不能吃”，萨丽在书中指出，白肉(鱼肉、鸡肉等)有着抗癌作用，每周吃2—4次鱼肉，可使人患结肠癌的风险下降50%。

2、喝酒一定要喝到痛快

在中国，男人喝酒多半是为了应酬。“谁都知道喝酒不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事。”在某公司做销售的小路说。无论喝酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。

3、正餐吃饱，不吃零食

不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭充足的早餐、午餐和晚餐，所以他们身体肥胖。

以上男性饮食有哪些健康隐患包括顿顿肉食，喝酒喝到痛快，正餐吃饱不吃零食这样几点。