男人12种补肾壮阳效果好的食材

        男人补肾吃什么肉？
        1、羊肉
        羊肉是温热的食物，能够帮助我们补肾健脾，还可以温补强身，对身体非常有好处，羊肉本身属温热食物，入脾、肾。
        羊肉虽然能够帮助我们补肾壮阳，其实食用羊肉也是有一定的禁忌的。像羊肉不能与醋、茶叶一起食用，会引发便秘，而且还会降低壮阳补肾的效果。
        2、泥鳅
        泥鳅还可以入药，有一定的药用价值，食用泥鳅也有一定的禁忌，泥鳅味甘，性平；有补中益气、补肾壮阳、利水解毒的功效。
        3、驴肉
　     吃一些驴肉能够帮助治疗阳痿不举等病症，对于改善性功能非常有效果，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神、去烦功效。治远年劳损。
        4、狗肉
        狗肉也是具有温补作用的食物，吃狗肉也可以帮助我们补肾壮阳。在中医上讲，狗肉有温补肾阳的作用，对于肾阳虚，患阳萎和早泄的病人有疗效。
        5、鹌鹑
        鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
        6、鸽肉
        鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。
        7、虾
        虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。
        8、鸡蛋
        鸡蛋的营养是非常高的，并且能够补肾壮阳，还可以帮助补充身体所需的营养，鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。
        男人吃什么蔬菜补肾？
        1、大葱
        现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。
        2、韭菜
        韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。
        3、洋葱
        洋葱具有健胃理气，解毒杀虫，降血脂之功效。常用于食少腹胀，创伤，溃疡，滴虫性阴道炎，高血脂症。
        4、山药
        山药也是非常常见的补肾的食物，经常的吃山药能够健脾养胃，还可以帮助补肾，新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌系统。