男人肾虚的症状有哪些

        一般情况下，肾虚就是指人体肾脏的精气阴阳不协调，它主要会分为肾阴虚和肾阳虚两种。并且每种肾虚的症状也都是有所不同的，肾虚的发生也是有很多种原因的，大多数都是由于人们在生活中的不良习惯导致的。比如像熬夜，长期久坐，吸烟饮酒，压力过大，性生活频繁等一系列的原因，那么患有肾虚我们就应该积极的去治疗，如不然就会引发其他的一些相关的症状。
　　肾虚是男性比较常见的肾功能方面的疾病，很多男性对于肾虚的疾病并不是十分的了解，即便在发生时也没有过多的去在意，那么肾虚主要都会有那些症状呢，下面就让我们一起来了解一下。

　　第一，头晕耳鸣，头晕耳鸣是肾虚的一种常见症状，患者主要会表现出天旋地转，恶心，呕吐，耳鸣等一些现象的发生，在中医上来讲这主要是由于肾虚所导致的髓海不足，脑失所养的一些症状。
　　第二，腰痛，腰痛也是肾虚最常见的一种现象，它主要是由于人们所从事的一些工作而引发的比如像长期的久坐，开车以及一些固定性的工作等，这些都容易导致肾精不足，从而出现腰痛的现象。
　　第三，腰酸腿痛，尿频，尿急，在生活中，很多患者由于长时间的开车导致精神上过度的紧张，而且还经常性的憋尿，这就非常容易造成气滞血瘀从而发生肾虚的现象，那么这样看来就很容易由于肾虚所至患者就会出现尿频，尿急，腰酸腿疼的一些症状。
　　其实，在日常的生活中对于肾虚的男性朋友，我们要保持一个良好的心态，并且要调整生活中的作息规律，要注意劳逸结合，不可以经常的加班熬夜，饮食上要达到营养的均衡，，还要加强一些身体上的锻炼，像跑步，游泳，骑车，登山，徒步等，这些都能够加强身体上的综合素质，提高身体的免疫力，使肾虚远离我们的健康。
　　，患者在除了必要的治疗外，饮食上也要保证对身体的健康化，平时可以多吃些新鲜的蔬菜或水果。像西红柿，西兰花，韭菜，菠菜，洋葱，核桃，荔枝，枸杞，猕猴桃，木瓜，葡萄，芒果等相关的食物。这些不仅能够调节身体中的营养，还能够提高身体的抵抗力，对于疾病的预防和控制都有很好的帮助。