俗话说人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。人每天都需要补充营养，而营养的补充主要来自饭菜。所以我们每天都需要补充适量的饭菜，那么到底是多少呢》以下就让我们来看一看吧! 1.蛋白质：男女每餐摄入量分别为2个掌心和1个掌心大小，其量应与掌心大小及厚度相当...

时下酸奶备受推崇，除了有助消化之外，还肩负着美容护肤的重任，不过，虽然酸奶的营养价值已经被确定，拥有着其它很多的功效，但是，这些妙用的前提是你要知道喝酸奶时应注意什么。 1、并非量越大越好 许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。专...

影视剧中，大碗饮酒被视作豪迈、英雄气十足，但是生活中，有些男性朋友却因为饮酒不当伤害了自己的身体健康。的确，喝酒适当是有益身体健康的，但是如果不掌握正确的饮酒方式，有时甚至会害男人短命!今天小编就来为您全面总结，告诉您男人饮酒健康必须注意的...

在我们的生活中有这样一句话不知道你听没听过?说的是萝卜上市，药铺关门。其实主要就是说萝卜的营养价值很高，有很大的药用价值。明代医药学家李时珍曾经这样盛赞萝卜可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可饭，是蔬中之最有利益者。 中医认为，萝卜性平微寒，具...

腌制食物是日常生活中很多家庭的必备食物，受到很多人的青睐。特别是北方寒冷、少雨的地区，过去新鲜绿菜不多，相当长的时间靠吃腌酸菜度日，吃自制的酸菜就成了传统的习惯。然而，从太行山区预防食管癌的普查中发现，吃酸菜与食管癌的发生有关，也有人调查...

人们常说不可一日无姜，姜有很大的药用价值。有很大的食疗功效，而对于男性来说也是一种不可缺少的食物，姜是助阳之品，可调节男性的机能，治疗男性前列腺疾病以及。因此姜常被用于男性保...

食物是保证补充营养的最关键因素，男性保健也是离不开食物的。尤其是对于男性来说，快节奏的生活让人们承受着巨大的压力，因此各种疾病纷纷找上们来，让男性的身体处于亚健康的状态，所以男性在忙碌的工作之余，一定不能忽视自己的健康，想拥有强壮健康的体...

水果是我们日常生活中最常食用的东西，也是最受大家欢迎的食物。很多人在大清早起床，有的男性朋友首选就是一些水果，嘴到是爽了，可是带来的危害们并不知道，给大家介绍下男性空腹最好不要吃的水果有哪些： 1、香蕉 含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会...

健康强劲的体魄是每一个人都梦寐以求的，尤其是对于很多男性来说就更是如此了。据研究统计，我国男性平均寿命要比女性短5年，而且到了老年时期男性体质不如女性的事实更是大家的普遍认知。男性患高血压、缺血性心脏...

中医常说肾为肝之母，所以人们在养肝的同时还需要补肾。一般来说大家都喜欢通过的方法来进行，在食疗方面应多吃黑色食物，黑色食物通常富含锌、铁、钙等矿物质，不仅补肾养血，还有助于提高机体免疫力，为防病打下基...

刚结婚一段时间，家里人就开始变着法的提示，要我和老婆赶紧要孩子了，听说精子质量对孩子健康相当重要，想要了解下除了戒烟忌酒，该如何提高精子质量呢?接下来，我们就为您介绍选对食物，也能有效提高精子质量! 一些研究表明男性生育能力和质量在过去的几十...

现代社会，白领男性工作繁忙，耗费了大量脑汁，又没有更多的时间锻炼身体，最新调查显示，过半中国男白领都是加班狂人，长期以往，很容易透支的就是健康。专家建议，在办公室内工作居多的白领男性要养成健康习惯。的身体是需要很多营养的，饮食营养跟健康息...

中草药也能入菜是很多人都熟知的，但是我们一般都觉得这种食物不够好吃美味，其实不然，选对适合自己的体质的健康中药美食，对好处多多，下面就来和小编一起看看吧! 穿心莲 穿心莲味苦、性寒，有清热解毒、凉血、消肿等作用，可治疗感冒发热、咽喉肿痛、口舌...

到了九月，红彤彤的枣子开始逐渐上市了，对于男性朋友来说，红枣入菜，不但甘美香甜，常常食用红枣，还能助补肾强身、旺盛精力，下面就来为您详细介绍! 红枣是天然的健康食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖...

数据显示中国的白领工作压力是世界排名最高的地区之一，也是导致过劳死最多的国家。特别是很多的白领男性，他们耗费了大量的脑汁，又没有更多的时间锻炼身体，最新调查显示，过半中国男白领都是加班狂人，长期以往，很容易透支的就是健康。专家建议，在办公...

一些酒后头痛的患者服用少量的扑热息痛来缓解头痛，在服用感冒药期间饮酒的人也不在少数。这两种做法都是非常危险的，刘丽宏提醒说，不管是对医生来说，还是感冒患者自己买药治疗，都要注意的是，对扑热息痛的中毒剂量在很大程度上取决于患者有无饮酒史，长...

在生活中，有不少男性朋友在性爱高潮时会有不射精的现象，让他们感觉到很苦恼。不射精症患者在时在阴道中无法射精，患者在性交过程中没有性高潮出现原发性不射精，需注意区别原发性绝对不射精和原发性选择性不射精，原发性绝对不射精在清醒状态下从未有过，...