生活中如何预防不育症

不良生活习惯易致男性不育

在这些男性不育症患者中，因不良生活习惯致病的占了大多数。导致男性不育症的患病原因很复杂，但其中环境污染、压力大、生活习惯不健康等都是致病的重要因素。

一些男性工作压力大，应酬也多，长期精神紧张、睡眠不足，经常主动或被动吸烟、饮酒等，都是导致不育的因素。专家表示，精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1～2℃。，一些不良生活习惯，例如经常洗高温桑拿、穿紧身牛仔裤、久坐等，也会导致不育症。

如果日常能够养成良好的生活习惯，有部分不育症的发生是完全能够预防和避免的。

生活中如何预防不育症

1.按规定时间要求接种疫苗，保持良好的卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

2.学习、掌握一定的性科学知识。理解自身的生理特点和保健知识，如果睾丸出现于平时不同的变化，千万不可轻视大意，如肿大、疼痛、皮疹、变硬等等，发现应及时治疗。

3.工作性质和环境的影响。如果工作在高温、毒物或放射环境中，一定要严格执行工作操作规定和防护章程，不可疏忽大意。

4.保持睾丸的温度。睾丸是精子的生成与存储环境，它的最佳温度要比体温低1摄氏度左右。所以，任何使睾丸温度升高的因素最好避免，如长时间的骑自行车、泡热水澡、穿较紧的衣服等。

5.养成良好的生活习惯。改变不良的生活习惯，如抽烟喝酒，应解除；饮食上不要吃过油的食物，否则容易导致性欲降低。，还要多运动，增强体质；作息时间上要规律，不要经常熬夜等等。