男人吃什么补精子

       精子具有植物精子和动物精子之分,雄性动物在有性生殖过程中产生细胞体,经过一系列生理变化,最终精胞转化为精子,人类制造精子的地方就是睾丸。很多因素会影响男性产生精子,如汽车尾气、烟酒、噪音、辐射还有性交的频率等。

能吃补充精子的食物

1、高蛋白食物

精液中蛋白质是精子的主要成分,所以男性想要精子更多,可以吃瘦肉、猪肉、鱼虾等富含蛋白质的物质。

2、精氨酸丰富的食物

精氨酸是精子的一个重要组成部分,可多吃富含精氨酸的食物,如鳝鱼、海参、蟹黄、墨鱼、章鱼、蹄筋等,都能有效提高男性产生精子的能力。

3、含激素丰富的食物

男人要补充精子,一定不能忘记增强性功能,所以在日常生活中可以多吃一些含有有性激素的食物,这样可以起到一举两得的作用。

4、含锌丰富的食物

精子中微量元素的多少也会影响男性的生殖功能,而锌就是精子的产生和成熟所需的微量元素。

5、维他命丰富的食物

       维他命A,B,C,E能提供精子和精液原料,促进精子合成,还能调节性腺功能,增强精子活力。南瓜、青蒜、大枣和豌豆都含有这些丰富的维他命。