备孕男人的“饮食方针”

男性不育 2021-09-21 07:34男性不育自测www.zaoxiew.cn

备孕的“方针”许多男人也有吃零食的习惯,,在这些食品的包装袋、包装盒中,有大量的化学成分,男人长期接触这些东西,务必会对生育能力产生影响,所以,备孕中的男人,最好自己亲自下厨烹制美味。下面小编就介绍一下备孕男人的饮食规则!

男性的食品杀手

,生育力与营养因素密切相关,营养不足或过剩都可能导致男性不育。营养不良时,维生素A、B、C、E和矿物质钙、磷、铁及微量元素锌、硒等缺乏,精子生成减少、活力下降。


动物实验也表明,营养不良会降低动物的量和中为精子活动供能的果糖的含量。少年期营养过剩多致肥胖,脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退,男性激素释放不能或减少,患儿易出现小、小及第二性征缺乏、女性化等征态,成年后极可能导致不育症。

,长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油等,亦可导致精子数量和质量下降。

大豆是精子“杀手”,一项最新的科学研究显示,大豆中的某些成分能造成精子数量下降,从而影响男性的生殖功能。许多人一致推崇的豆奶和大豆酸奶也成了可以杀死精子的食品。

,近几十年来男性精子数量减少和睾丸体积缩小与辛基苯酚、双芬A和丁基苯甲基酞酸脂有关,这些物质广泛用于制造奶瓶、罐头盒、食品包装袋等的内壁涂层。

让男人雄起的食物

海鲜海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下,精子量少,甚至。男人每次射精中大概含有5毫克锌,是每日锌摄入量的三分之一,越频繁,他就需要补充越多的锌。

香蕉因为香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺——一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。

蛋类研究表明,鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。

以上就是备孕男人的“饮食规则”其实,男人在备孕阶段,也不必过度进补,营养过剩的话,对精子成活率也会产生一定的影响,合理膳食才是王道哦!

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