备孕男性八件事情要做好

对于备孕期的重要性相信不少的年轻夫妻已经了解了，那么，对于男性来说，进入备孕期我们需要做哪些事情，才是对优生优育有帮助的呢?下面我们就一起看看下文来了解和学习一下吧。

1、孕前检查

有的男性因为怕做孕前检查尴尬就拒绝这个环节，但其实这项是很重要的。有的男性身体存在一些问题可能会产生不孕的几率，有的男性可能自身的健康状况还不适合此时计划要宝宝，这些问题如果不进行孕前检查，可能就会被忽略，从而造成遗憾。

2、健康

男性的饮食是否健康也决定着胎儿的身体情况。如果男性一直食用健康卫生的食物，那么将来的胎儿身体会比经常食用垃圾食品的男性的宝宝身体更加健康，抵抗力更强，，夫妻一旦计划要孩子，男性也要注意自己的饮食。

3、远离有毒有害物质

计划当爸爸的男性，不能接触有毒有害物质。因为这些物质可能会吸附在身体上，或者进入身体里，影响精子的质量，从而可能造成胎儿身体的不健康。，男性需要远离有毒有害物质。

4、关注体重

经研究表明，一个人的体重增加20磅，便会增加20%不孕的几率。，如果计划要宝宝，男性要控制体重，可以考虑晚餐少吃一些，多做一些运动。

5、 选择舒适的内裤

男性应该选择舒适的内裤，尽量选择平角裤，给足够的空间，不要造成压迫感，从而达到最舒适的状态。而在这样的条件下，精子也会提高质量。

6、远离热水

如果想要优秀的精子，男性应该避免用过热的水洗澡，这样会降低精子的质量。要保证温度适中的状态，等宝宝顺利孕育之后再恢复热水澡吧。

7、戒烟戒酒

将研究显示，饮酒和吸烟都会降低精子的活跃度，降低精子质量。并且，即使在男性保持抽烟喝酒的习惯的时候，女性受孕成功，二手烟的危害对胎儿来说也是非常恶劣的，为了孩子，请戒烟戒酒。

8、不要将笔记本电脑放在腿上

很多人习惯将笔记本电脑放在腿上，对于计划当爸爸的男性来说要避免，因为笔记本电脑的温度可以提高精子的温度，从而降低精子的质量，，如果要用笔记本电脑，还是将其放在办公桌上会更好些。

优秀的受精卵需要质量过硬的精子与卵子相结合，这样生出来的宝宝的健康与智力才是最完美的。通过以上8点，男性们应该了解到自己的准备工作也十分重要了。，为了孕育出健康可爱的宝宝，男性也应该与女性一样监督自己，让自己保持最优秀的状态，在这样的状态下孕育出的宝宝，一定会可爱聪明的。不要因为自己的放松，造成难以弥补的遗憾。

孕育生命不是一个人的事情，男性自己的身体状况如何，特别是精子的健康状况如何地于下一代的健康是影响非常大的。希望上文能引起备孕期男性的重视。