四类人群需警惕生育力下降

男性不育 2021-09-21 07:34男性不育自测www.zaoxiew.cn

虽然我们现在生活水平提升很多,但我们也会发现,我们的健康却总是会常常出现问题,特别是一些症以及不孕症类的疾病更是层出不穷,那么,在生活中哪类男性更易被不育症所困扰呢?

不少现代人因各种原因而怀不上孕来,精子质量下降是导致男性不育的的原因之一。而精子数量少可能是身体质量下降或者性功能出现障碍的表现。现在,越来越多的人出现了不育的症状,那么男性性功能障碍是如何引起的呢?小编来给您讲解一下男性的保健知识。

1、吃快餐的人

随着现代人生活节奏的不断加快,为了省时方便,越来越多的男性加入到食用快餐的队伍中。快餐食物中含有很多大豆制品。大豆中含有一种类似于雌性激素的荷尔蒙,如果这种荷尔蒙的摄取量较大的话,会显现出一些人类雌性激素的效果,从而诱发男性生殖问题。

2、老司机

现代交通工具的发达,使车成为男性身份的一种体现。意大利研究人员发现出租车司机、职业车手、货车司机的生殖能力下降最明显。连续驾车超过2小时就足以损害男性精子质量。驾车时候男性应该开车1小时就离开车内活动10分钟。

3、交警

空气中的氧化氮和铅一类的污染物质是男性生殖问题的另一杀手。科学家发现每天在高速公路附近工作或生活6个小时以上的男性精子质量,明显比同样年龄的其他男性的差。

4、上班族

长期有规律的使用笔记本也会损害男性生殖健康,因为笔记本工作时散发的热会抑制精子的产生。使用笔记本电脑时,最好不要把它放在膝盖上。

怎么提高的生育能力

1、食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。

建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

2、精氨酸是构成精子头产的主要成分,并要提高精子活动的能力。

富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

3、精子中富含微量元素锌,锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。

因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力。,天天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7。5微克。

4、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。

若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物,如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

我们的身体需要足够的营养素补充来维持健康,我们的健康与我们是否健康正常的生活和工作状态也有关系,上述的这几类男性人群,大家一定要注意学会如何保护自己的生育力哦。

Copyright@2015-2025 早泄网 版板所有-All right reserved