什么时候精子的质量最好
什么时候精子的质量最好?精子是生育过程中不可缺少的因素,,精子质量以及数量也是直接影响生育及生育质量的重要因素。那么究竟什么时候精子的质量最好呢?下面小编就给大家介绍一下
近年来男性精子的数量和质量都在下降。要保证高质量的精子,先要了解精子的基本性质和规律。不期的精子变化
青春期发育前,少年可能会有极少量不成熟的精子。“发育的引擎”开动后,会逐渐出现阴囊和增大,阴毛、储精囊发育。
到14—16岁,成熟精子出现,并有现象。
20—29岁这是男性一生中精子最活跃的时期。每一个“小蝌蚪”都随时准备使卵子受孕。这也是保护精子健康的关键时期。如果此时男性积极运动,能明显延长精子活跃期,也会降低日后发生勃起障碍的几率。
30—39岁男性雄激素水平开始下降,精子数走低,勃起变差。35岁男性出现的几率,是其25岁时的两倍。,此时精子DNA受损的几率也在上升。这一年龄段的男性要少吃豆制品、多吃高锌食物。
40—49岁每年,你的精子活动性以0.7%的速度下降,会“游泳”、能“冲刺”的精子数量也以每年3.1%的速度减少。有研究证明,为了改善精子状态,此时男性可以适量补充维生素B12。50—59岁纽约大学的一项研究证明,若妻子怀孕时,男性的年龄超过50岁,那孩子患出生缺陷的几率将是2.1%。尤其是那些正在服用抗抑郁药的男性,出现问题的可能性更高。应该建议其多吃富含叶酸的食物。
60岁以上过了60岁,85%的精子都是畸形的。虽然临床上有一些60岁后做爸爸的案例,但它分为两个极端一是婴儿体格和智商特别高,因为能成功让女性受孕的那个精子一定具有“超人的体魄”;另一方面,婴儿身患多种疾病——这在临床上更为常见。
可见,35岁是男性精子质量的一个分水岭,20岁到35岁精子质量处于高峰期。抓住了大时期,还要从生活各方面做到“护精”,戒烟酒,烟酒是精子质量下降的高危因素;少去桑拿房,高温直接伤害精子,还可抑制精子的生成;多锻炼,锻炼要适中, 避免长时间骑自行车。
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