优生优育男人要防的六杀手
症为什么在近几年呈现高发的趋势呢?相信所有的男性朋友都想知道这个答案,其实,患上不育症的原因有很多,而在临床上,因为男性精子不健康导致的不育症病例是数不胜数,所以,想当奶爸,们一定要了解精子最怕的六件事情。
男性优生需防六大杀手
6大杀手让精子受伤
一怕烟酒
吸烟者中所含精子数目比不吸者少,而畸形精子的数较多。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低,使精子中染色体异常,从而导致胎儿畸形或发育不良。
二怕偏食
有些男子单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物,天长日久,可使体内含锌量下降,精子数目下降30%~40%,。
三怕高温
精子成长的过程需要低温,不然精子就会夭亡。如果男子有爱洗热水澡的嗜好,可能会使精子数量减少,导致不育。
四怕性频
如果手淫过度、过早进行,既能导致,也能使每次射精所含精子量变少。
五怕“药物”和“射线”
经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍,精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。
六怕忧虑
如果长期心情郁闷,情绪长期不稳定,可直接影响神经系统和内分泌的功能,使生精功能发生紊乱,严重者可致婚后不育。
◆食疗让精子永保活力
很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量,如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。
还有一些日常食疗法能让精子保持活力,并能提高性生活质量。如
(1)韭菜、鲜虾仁各150克,鸡蛋1斤,白酒50毫升(糯米酒较佳)。韭菜炒虾仁、鸡蛋,佐餐,喝白酒,每天1次,10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。
(2)海参适量,糯米100克。先将海参浸透,剖洗干净,切片煮烂,后加入糯米,煮成稀粥,调味服食。适用于肾精亏损者。
对于阳虚体质出现少精者,亦可食动物的睾丸,如羊睾丸之类,自然也可同服鹿茸,或加服食用蚁,以温阳补肾,并增加锌含量,提高精子质量和数量。
对于精子的保护,男人应该更加用心和细心,除了我们及时的纠正一些不良的生活和饮食习惯,坚持每天的适量运动对于保护精子,提升体质强壮身体也会有非常好的作用。
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