警惕美食中的“绝育”高手

性能力受损多因生活习惯和因素所致。下面所列的十种食品会损害人的性能力，切勿因贪嘴而损害了自己的性福。

　　1.莲心莲子心有清心泻火作用，可导致男子性欲低下。

　　2.冬瓜常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。

　　3.菱角可平息男女之欲火。《食疗本草》指出“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”

　　4.芥菜有利水消肿，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

　　5.竹笋竹笋中含有大量草酸，可影响对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。

　　6.芹菜芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现不举。

　　7.酒精酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、萎缩。

　　8.烟草男子过多吸烟可造成血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。

　　9.红萝卜红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。

　　10.鱼翅研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性外，若内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。

　　已婚夫妇不育症患者中属于男方原因导致者占40%—50%，而男方因先天发育异常、内分泌疾病等造成的不育只占其中一小部分，多数患者机体本身发育正常，只是由于生活习惯、饮食因素导致继发性不育。在日常生活中，男性要注意改善自己的饮食习惯。在选择性保健食品，或者自我调配性保健饮食时，应根据不同的及身体状况合理安排。