男性精子活力低下应该吃什么
大家在日常生活中应该注意男性生育能力的变化,很多的男性会出现精子能力低下,直接严重的影响到了男性的身体,所以精子活力低下会影响到男性的生活,而且还会带来不良的危害,平时大家需要注意合理的进行,男性精子活力低下,应该吃什么?
1、食物
1.1、补充各种维生素维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。其中维生素E与生殖系统关系比较密切,它具有防止性器官老化,促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。
1.2、富含性激素的食物能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用,对精子的产生很有好处,如羊肾、猪肾、狗、牛鞭、鸡肝等。
2、中药
2.1、枸杞子枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。与东革阿里搭配泡水、炖汤效果更佳。
2.2、山药山药可以做出很多美味食物,经常吃山药可以健脾胃,能够补肾,肾虚的人可以经常吃一些山药。
2.3、何首乌何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子,女子带下者,食之皆宜。
3、精子活力低的食疗方法
3.1、海参燕窝鳗鱼汤
海参、燕窝、鳗鱼各适量,或紫河车1具。做法上物洗净后共为粗末,加水煮熬;或人鲜紫河车1具,同煮极烂。取汤汁任意饮用。海参富含营养,着名老中医施今墨擅用海参治疗阴囊冷、精子缺乏,常获佳效;燕窝为金丝燕等用唾液或唾液与绒羽混合凝结而成的巢窝,富含胶质、蛋白质、钙、磷、钾等,为滋补佳品,可以壮阳益气、清精补髓;而鳗鱼含蛋白质和维生素A。诸药配合,共奏健脾益肾、补精温阳之功。
3.2、猪肾汤
猪肾1对,骨碎补10克,食盐及其他调料适量。做法猪肾去筋膜臊腺,切块划割细花,同骨碎补入锅,加水适量煎煮1小时,稍加食盐、调料即成。佐餐食用,每日1~3次,每次150毫升~200毫升。本方具有补肾填精之功。适用于男子异常、精少稀薄、小腹冷痛等。
为了能够提高精子的质量,大家应该保持精神舒畅,而且要注意合理的饮食平时大家需要注意一些生活调理方式,避免造成更多影响并且在日常生活当中,男性需要注意合理的进行保健,多吃一些生津的食物。
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