饮食规律得当 保持精子数量稳定

的精子数量一直以来是一个庞大的数目，近年来的种种原因，造成了男人精子的数量正在以惊人的速度下降。而想要保持精子数量稳定，男人应该从调整自己不当的规律着手。

最近西班牙的一项研究表明，即使在年轻男人身上，精子浓度也以平均每年2%的比例下降。据国外媒体报道，人类的精子数量正以惊人速度减少，在10年里减少最多高达38%，这很大程度上归咎于不合理的饮食和生活方式。西班牙一项研究表明，即使在年轻男人身上，精子浓度也以平均每年2%的比例下降。长此以往，不久就会到达不孕的精子水平。

在这项新研究中，西班牙穆尔西亚大学的研究人员比较了2001到2011年间从273名男子身上收集到的结果。这些志愿者年龄在18到23岁之间，住在穆尔西亚市附近的阿尔梅里亚镇。他们拿这些结果和10年后从215名穆尔西亚大学生身上收集到的样品做了比较。这些研究人员确保两个样本组有相同的年龄以及相似特征。他们发现，相比生活在阿尔梅里亚的男人，那些住在穆尔西亚的志愿者的精子数明显减少。

2012年12月开展的一项法国研究显示精子数和质量从20世纪90年代以来大幅下降。研究人员认为这种趋势和饮食、生活方式、用于变性的化学药品甚至紧身内裤有关。1989到2005年间，参与这样研究的2.6万名男子的平均精子数下降三分之一，这增加不孕危险。，健康精子数量也以相似比例减少。

这项研究非常重要，因为它有2.66万名男子参与，或许是世界上最大的研究样本。这些发现还证实，过去20年的研究表明世界上许多国家的精子数有所下降。研究人员说，下降趋势在过去17年里是逐步进行的，这表明问题还在持续中。英国一位知名专家说，精子数减少必然影响男子生育力，要用研究弄清楚其中原因。

了解了不当饮食及饮食不规律对于男性精子数量的影响，男性可要警惕了，必须调整自己的吃喝习惯。