男人精子健康 精子质量差饮食治疗

男性不育 2021-09-21 10:40男性不育自测www.zaoxiew.cn

在生活中,很多男性应该都有精子质量差的问题,精子的质量影响到男性的生育情况,所以一定要重视精子的质量,如果你的精子质量是非常差的,那么怎么通过的方法来让自己的精子质量变好呢,下面就来具体的看看吧,希望可以提高精子的质量。

1、维生素C

象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果,每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉,性交之后食用既营养又见效。

2、鲑鱼

含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。

3、生蚝

海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的更佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

4、人参

这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。

5、巧克力

巧克力中含有一种名为PEA的化学物质,有兴奋作用,有助减低压力,性趣就能提高?!

6、红酒

摘要 精子质量低会影响的生育能力,而在生活中,很多男人受到弱精的侵害。弱精是男人的多发病,要想治疗弱精除了要及时进行科学的治疗外,还要注意日常保健。不过,饮食可以有效改善弱精症状,你需要掌握一些相关知识才行。那么男人弱精适合吃哪些食物呢?

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