男人平时多晒太阳精子更有活力

平时多晒太阳精子更有活力。这是为什么呢？大家都知道如果多晒太阳可以增强身体骨骼的坚韧性和强度，但其实你看错了，因为阳光同样可以增强精子的健康程度。

你知道吗?原来阳光是增强男性活力的重要物质，难怪人们常用“阳光男孩”来形容精力充沛的男性。有研究显示，导致女性无法顺利受孕的男性，普遍存在维生素D不足的问题，而阳光又能促进身体合成维生素D。所以，建议打算生育的男性，多晒太阳吧!

国外一项研究了300多位男性的精子质量，并对其中的40人进行了详细的分析。研究结果显示，经常晒太阳的男性，精子速度更快，穿透力更强，女性更加容易怀孕。维生素D在的产生过程中发挥着决定性的作用，不仅帮助形成，而且使得精子的活性增强。据测算正常男子中维生素D受体的活性是那些男子的3倍。

男士体内维生素D含量的多少，与雄性激素成正比。维生素D水平低的男性，健康精子的数量严重低于正常水平。每年10月份，欧洲冬季来临，阳光减少，获得维生素D的机会减少。到了第二年3月，从阳光中摄取维生素D的水平跌到最低。在这段时期内，男士体内的素也最低，性欲也较弱。

晒太阳虽然可以增强精子活力，不合理地晒会增加皮肤癌的风险。建议选择气温在18到20摄氏度时较为理想，最好是进行室外运动，运动能帮助维生素的吸收。晒太阳的时间不应该太长，最多2小时，而且还要避开中午12点—15点阳光最强烈的时间段。

不要穿白色衣服，尤其是紫外线照射强的时候，白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上，让皮肤晒伤，穿红色衣服晒太阳最合适，怕刺眼还可以戴上墨镜。需要提醒的是，晒太阳不要涂防晒霜，以免影响维生素D的合成。

就为大家介绍了关于同晒太阳和精子记得关系，你要知道如何才能够帮助大家保护好身体的健康吗？那就是多运动的好处，运动其实对精子的好处不亚于晒太阳呢。