哪些营养能为精子注入“活力”

哪些营养能为精子注入“活力”每个都知道补充维生素，而在药片中摄入所需的营养物质并非是聪明做法。无头苍蝇似的胡乱补充营养，不仅无法对身体产生保健作用，更会影响男性的精子生成。下面小编就来介绍几种有益精子生成的营养素!

男人从哪些食物补充“活力素”

通常男性补充一些复合维生素或者微量元素，常常是没有针对性的，而补充一些对有明显作用的有益元素，不仅可增强男性体质，还对男性疾病的治疗起到辅助作用。尤其是准备要孩子的男性，要多吃一些“活力素”，使妻子更易受孕。这些“活力素”中，最好的就是海产品。

在海产品中，如海参、墨鱼、章鱼等，富含的精氨酸是精子形成的必要成分，这种成分是只能从食物中摄取的。海产品还含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有重要作用。鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物，也含精氨酸较多。

准备要孩子前，丈夫还可多吃点山核桃、动物肝脏、小麦胚粉、南瓜、扁豆等 ，对妻子受孕都是有帮助的。这些都是与男人生育能力相关的“活力素”。