睡眠不足可致男人精子数量下降

健康的睡眠不管是对于什么人来说都很重要，特别是对于现在的来说，每天要面对高压力的工作和生活，加上睡眠不足更会影响健康了。据一项新研究发现，年轻男性睡眠不足还会导致精子数量锐减三成。

丹麦南方大学的科学家对1000多名20岁左右的男性参试者的睡眠习惯进行了研究，采集参试者的样本进行精子质量评估。

结果发现，经常熬夜、夜间睡眠多次被打断或者失眠的参试者，精子数量比睡眠正常的参试者少29%。检查发现，缺少睡眠的年轻男性也明显更小。

专家指出缺觉导致男性精子数量减少，与不健康的生活方式关系密切。此类人群身体更胖、饮酒更多、吸烟更多。睡眠问题还会降低睾丸激素水平。对男性来说，理想的休息时间是保证每晚睡足7～8个小时。