多吃含叶酸类食物可提高精子质量

男性不育 2021-09-21 10:40男性不育自测www.zaoxiew.cn

最新研究显示,男性多吃富含叶酸的食品可降低染色体异常的精子所占的比例。一个健康男性的精子中,有4%的精子染色体异常。精子染色体异常可能会导致不孕、流产以及婴儿先天性愚型。

美国加州大学伯克利分校一个研究小组对89名不吸烟的健康男性的精子样本进行了分析,并了解他们有关锌、叶酸、维生素C和维生素E的摄入情况。研究人员发现,每天摄入722毫克至1150毫克叶酸的男性,其染色体异常的精子所占比例明显低于叶酸摄入量低的男性。叶酸存在于叶类蔬菜、水果和豆类等食品中。

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