男性精子活力每况越下，该如何提高？

 据有关资料显示，近年来在不良生活方式、环境污染、生活压力等诸多因素的影响下，男性出现精子活力低的情况越来越多了。医学上常用精子活力来评定品质，就目前而言，精子活力不高是导致男性的主要原因之一，精子活力主要受到什么影响呢？下面我们一起来看看。

男性精子活力每况越下，该如何提高？

研究表明，尼古丁和酒精会增加中硫氰酸的含量，可抑制精子的活动力。其中，酒精对男性也是有害的，长期过量地饮酒，可使体内合成雄激素的3种酶活性受到严重影响，以致精子畸形率也明显升高。据统计，长期吸烟男性中的畸形精子数目，都明显高于不吸烟者。由此看来，吸烟、酗酒对精子活力的影响非常大。

精子活力低与不良生活习惯密切相关，如长期穿紧身裤、长期热水浴、桑拿浴、将笔记本放在腿上等习惯，会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境，从而降低精子的生成和活力。久坐久站，也容易使睾丸静脉血回流不好，抑制精子生成，影响精子质量和活力。

，过食辛辣或偏嗜单一等不良习惯也会降低精子活力。辛辣食物可能诱发炎、精囊炎等疾病，会干扰男性精子运动能力，使之无法正常活动，进而出现精子活力低下的情况。

小编温馨提醒，男性要想提高精子活力，可以从以上几个方面入手，改变不良生活习惯，多参加体育锻炼等。英国生育专家指出，精子成长只要4个月时间，只要建立健康的生活方式，就能马上提高精子的活力和质量。