加强锻炼能有效控制频繁遗精
男性不育 2021-09-21 10:40男性不育自测www.zaoxiew.cn
治疗频繁,可以采用运动疗法。因为运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性,增加对低级神经中枢的控制,避免遗精。下面我们来一起看一下
加强锻炼能有效控制频繁遗精
我们都知道仰卧起坐可以强身健体,有不少人都有这个爱好,那就是睡觉前都要坐上几十个,我们也知道发育成熟的男性,生殖器官会不时发生,蓄积在输精管里。当积聚到一定水平时,就会经过遗精的方法排出体外。这是一种无形态下的射精。专家认为调节遗精过频可多做仰卧起坐。
统计显示,80%—90%的健康未婚男性每月会有1—2次遗精。
但如果遗精次数过于频繁,每月达到5次以上,且持续发生,或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时,应考虑给与治疗,否则可能带来神经系统、等问题。
治疗频繁遗精,可以采用运动疗法。因为运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性,增加对低级神经中枢的控制,避免遗精。具体锻炼方式有
仰卧起坐两臂伸直在头后做仰卧起坐,通过锻炼盆腔组织,能提高内部器官功能,缓解遗精状况。
提肛锻炼提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟,临睡前做效果更好。
固精按摩仰卧位,两手交叠置于肚脐,分别进行顺时针和逆时针按摩多次,然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精的目的。
遗精过频一定要引起重视才行,千万不要粗心大意,调节遗精过频的方法也有很多,我们可以多做仰卧起坐,,频繁遗精时还应注意保持性器官卫生,每晚临睡前用冷水冲洗阴囊,以降低性神经的兴奋性。
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