吃维生素可以补精子
人到中年之后,雄性激素会逐渐减少,造成一系列衰老状态,其中,值得注意的是,分泌精子的数量也逐渐减少,性欲会逐渐衰退,其实,这样的症状是可以通过治疗有效改善的。那么该补什么?
正常人每日锌的需求量为十五毫克,如果锌缺乏,会使男性发育滞缓、萎缩,从而导致性欲减低和性交能力减退。缺锌会出现味觉障碍,这是出现性欲低下的一个预兆。
饮酒伤身,其实饮酒也伤精,饮酒过多的内锌含量往往不足,这是由于酒妨碍了对锌的吸收。,应该注意到锌过量也会起一些副作用,如引起缺铜性贫血、胃肠道刺激症状、血红蛋白下降和免疫功能障碍等。
要补精先补锌
(1)缺锌的男士可在医生指导下口服醋酸锌,能是性欲状况得到改善。
(2)食物补锌也是一个重要的手段
牡蛎的锌含量很高,每一百克牡蛎含锌一百毫克,食用牡蛎可以起到补锌的作用。
动物肝脏的含锌量较高,缺锌者可适当多吃一些。
多食高精氨酸食物对男性的生精很有好处。精氨酸是精子组成的必要成分,多食高精氨酸的食物有利于生精作用。冻豆腐中的精氨酸含量较高,每一百克冻豆腐含精氨酸4.11克;豆腐皮含3.66克;大豆含2.58克;芝麻含2.49克;豌豆含2.01克。
食用动物脏器制作的菜肴也可起到补精的作用。这是因为动物脏器中含有较多量的胆固醇类物质,其中肾上腺皮质激素和性激素占一成左右。
,维生素可以补精子。
维生素又名维他命,是维持生命的元素,维生素能为精子提供原料、促进精子生成,并保持性器官不受侵害。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,缺少维生素E的时候,精子不能合成或合成量不足,维生素E具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。
,富含性激素的食物补精子。
性激素是指由动物体的性腺,具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处,有很好的补精子作用。
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