通过饮食如何能提高男性精子质量
男性不育 2021-09-21 10:40男性不育自测www.zaoxiew.cn
生一个安康伶俐的宝宝是每对夫妻的愿望,可是不少人却难以如愿,在思索女人健康的,关于丈夫而言,精子的数目、质量和生机也是优生的要害要素,经过也可进步精子的质量。
日常生活中可以注意补充下列食物如鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。这些食物中含赖氨酸高,是精子形成的必要成分。
要多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。
体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少。遇到这些情况,应多吃含锌量高的食物,每100克以下食物中含锌量为牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。
通过饮食如何能提高男性精子质量?在吃这些食物时,注意不要过量饮酒,以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌,则最好每日口服醋酸锌50毫克,定期测定体内含锌量。
上一篇:提高精子质量要做哪些饮食计划
下一篇:男人合理饮食可以提高精子质量
男性不育症状
- 男性不育的检查程序包括哪些 男性不育症检查有哪些项目
- 龟头炎的症状表现及治疗方法
- 睾丸炎的治疗:睾丸炎的治疗费用
- 包皮手术后注意事项 包皮手术注意事项和禁忌
- 包皮长怎么戴避孕套 包皮过长怎么用避孕套
- 睾丸一大一小怎么办 睾丸一大一小怎么办正常吗
- 包皮包茎的危害:包皮包茎的危害有哪些
- 如何治疗男性不育症 如何治疗男性不育症最有效
- 男性不育的原因是什么 男性不育是什么原因造成的
- 男性不育的常见原因 男性不育的原因是什么
- 男性不育检查项目多少钱 男性不育检查需要多少钱
- 男性不育的检查及治疗 男性不育主要查什么
- 男性不育的5种症状 男性不育有什么症状表现
- 男性不育的病因有哪些 男性不育症的常见原因
- 男性不育吃什么药最好 男士不孕不育吃什么药
- 男性不育的检查项目 男性不育检查项目多少钱