吃南瓜籽对提高精子质量比较好

吃南瓜籽对提高精子质量比较好？美国科学家经过研究发现，常常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上恰当的体育磨炼和坚持安康的体重，不抽烟和度喝酒等，将会有助于男性进步精子质量。

生育专家指出，精子质量低是男性症的主要原因之一，这种状况有的是永久性的，有的则是暂时性的。造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。

营养学家指出，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。

研究人说，吃南瓜籽对提高精子质量比较好，通过补充锌元素不但可以促进激素的分泌，还可以增加精子数量，维生素C也有提高精子质量的作用。所以，吃南瓜籽很有用，因为南瓜籽中含有丰富的锌。