怎样保护精子？

精子是生儿育女的种子，精子的质量关系到民族的繁荣昌盛和后代的健康成长，成年男子的每天可产生上亿个精子。，这支庞大的“精兵”队伍却十分脆弱，容易受到损害。尤其是在现代生活中，由于生活节奏的加快，环境的污染以及种种不良习惯，致使精子的质量大大下降，数量明显减少，畸形、死精子也在增多，以往并不多见的疾病已增多。男性症的增加，直接影响繁衍后代，影响人类的生命质量。

    当大脑皮质处于良好状态下，全身的神经、内分泌功能稳定时，睾丸的生精功能就能正常发挥。如果精神长期处于忧愁、悲伤、压抑、沮丧等不良状态，大脑皮质和内分泌功能就会失调，睾丸的生精功能就会发生紊乱。

    睾丸是精子的“诞生地”，但又是一个十分娇嫩的器官。睾丸所赖以栖身的阴囊表面有许多皱褶，当气温升高时阴囊皮肤松弛，有利于散热；当气温降低时，阴囊皮肤收缩，以利于保温。这样，阴囊内的温度就能保持相对恒定，从而有利于精子的生长发育。睾丸生精的最佳温度是35.5～36℃，如果阴囊温度过高，就会引起睾丸生精功能障碍；经常用水温偏高的热水洗澡，尤其在浴盆里坐浴，等于给阴囊频繁地加热，必然影响睾丸的生精功能。