正确降低龟冠敏感训练 怎么锻炼降低龟冠敏感度

       如果患者存在龟头敏感度过高，可以通过行为训练以及外用药物、口服药物等方法降低龟头敏感度。行为训练方法包括挤压龟头，即双手背后置于包皮内，挤压龟头使其敏感度降低。也可以通过牵拉阴囊，即双手背后置于阴囊前方，双手背后使阴囊松弛，反复牵拉阴囊使其敏感度降低。还可以通过佩戴避孕套，即避孕套以及阴茎套等方法降低龟头敏感度。外用药物包括盐酸利多卡因凝胶，将药物涂抹于龟头局部能够起到麻醉的效果，可以降低龟头敏感度，通常建议在进行性生活前5-20分钟使用。口服药物包括舍曲林、达泊西汀等，建议在医生指导下使用，中间间不要停顿，也可以降低龟头敏感度，还可以通过切断阴茎背神经等方法降低龟头敏感度。

1、挤压龟头在性生活前，可以轻捏龟头，通过挤压使其敏感度降低，通常可以坚持4-6次;

2、牵拉阴囊可以适当采取手法按摩的方式降低龟头敏感度，即双手背后置于包皮内，双手背后使阴囊松弛，反复牵拉4-6次;

3、切断阴茎背神经通过切断阴茎背神经使其敏感度降低，通常需要在医生指导下操作，由医生进行，不能自行操作;

4、口服药物如达泊西汀等，属于5-羟色胺再摄取抑制剂，可以降低神经兴奋性，从而降低龟头敏感度，一般建议在进行性生活前1-2小时口服。

       对于龟头敏感度高的患者，通过行为和外用药物的方法降低龟头敏感度仅作为辅助治疗，不起主导治疗作用，建议在治疗3个月后及时到医院复查，如果效果不佳，可以选择其它的治疗方式。