增大延时：增大阴茎延长时间

       男性阴茎增大延长时间的方法，通常包括锻炼、饮食调理、手术治疗等，具体的延长方法需要根据阴茎勃起功能障碍的原因、阴茎大小等多种因素决定，切不可一概而论。

1、锻炼男性阴茎在疲软时完全勃起，在勃起时可以增加阴茎的硬度，增大阴茎的延长效果也会比较好。一般可通过增加深蹲、游泳等运动，来锻炼身体，提高身体素质，对于阴茎增大具有辅助延长作用;

2、饮食调理男性可以多吃些牛肉、羊肉、鸡蛋等蛋白质含量高的食物，因为蛋白质含有丰富的氨基酸，是人体肌肉合成的重要物质，有利于蛋白质的合成，对阴茎增大延长具有一定辅助作用。，还可以多吃韭菜、番茄等维生素含量高的食物，有助于促进新陈代谢，对于阴茎的勃起也有一定的促进作用，进而延长男性的性生活时间;

3、手术治疗若阴茎短小是由于包皮过长导致，可以选择进行包皮环切手术，改善包皮过长的现象，进而延长阴茎的延长效果;

4、其他治疗部分人由于心理因素所造成的阴茎短小，可以进行心理疏导，避免自身压力过大，对于阴茎的延长也具有一定的辅助延长作用。

       男性在日常生活中应放松心情，避免压力过大，还应注意休息、避免劳累，多进行体育锻炼，不仅可以提高身体素质，也有助于提高性功能。，还应注意阴茎的清洁卫生，避免感染，若出现不适症状，应及时就医。