上厕所带手机危害多 人们排便要专心

手机这种电子产品，已经成为了人们不可缺少的一部分。很多人不管是吃饭，还是工作都要带着手机，甚至每次上厕所都要带着，可以说和手机形影不离。注意了上厕所的时候带手机可不是好习惯，长期如此会给身体带来众多的威胁。不信的话，跟着小编一起来看看上厕所带手机危害，看完了请你一定要纠正这个毛病。

上厕所带手机有什么危害？

1、容易便秘

上厕所带着手机的时候，习惯一直刷手机或者说玩游戏或者说看视频。如此就无法专心排便，而是会把注意力分散到玩手机这里。这样做会导致便意慢慢消失，次数多了就容易诱发便秘。

2、影响视力

一边上厕所一边玩手机的话，上厕所的时间就会很长。而且厕所的光线一般比较暗，手机发出来的光线就会刺激眼睛。总是这样子，眼睛就非常容易出现视力模糊、干涩等不适。

3、容易得痔疮

痔疮这种很多人都听说过，得了可是很尴尬的，上厕所容易出血，带来疼痛感。如果人们总是上厕所的时候，坐在马桶上玩手机，长期如此很容易诱发痔疮。因为玩着手机的时候，注意力都转移到了手机上，而且一般都保持一个姿势，时间长了容易导致直肠的静脉血管充血。最终会导致血液淤积在该位置，进而诱发痔疮等不适。

4、感染细菌

厕所里污垢多，不仅味道难闻而且还会存积大量的细菌。马桶若是不及时冲洗的话，马桶圈上面就容易附着细菌，当人们脱掉裤子坐在马桶圈上面排便的时候。细菌就容易趁机而入，大量细菌若是进入肛门的话，很容易诱发肛肠炎症。

有些农村是以前的简陋茅坑，卫生情况特别糟糕，气味非常难闻。长期在这样的环境下上厕所，每次都因为玩手机而蹲很长的时间，异味会不断刺激人们的呼吸，极有可能诱发鼻炎。

5、下肢麻木

不管是蹲着上厕所还是坐在马桶上，上厕所的时间过长都会导致下肢麻木，不过蹲着上厕所下肢麻木的可能性更高。这是因为下肢的血管一直被压迫着，很容易导致下肢血液流通不畅，致使身体无法及时给腿部供氧、供血，最终出现下肢麻木。

，上厕所玩手机是不好的习惯，请务必要纠正。上厕所的时候要心无旁骛，想要玩手机就等上完了再玩。

日常有哪些坏习惯要及时纠正？

1、不喝水

很多人不喜欢喝水，因为喝水了容易有尿意，上厕所的次数会增多。很多人很懒，为了不上厕所不到口渴难忍的时候，都不愿意上厕所。

这种做法是不对的，因为人体需要水分，长期不喝水会导致体内缺水，不仅会影响机体运转，而且还会导致皮肤变干，让人们看起来显得更加老气。

2、不吃肉

一些人觉得吃肉会长肉，体内会堆积大量的脂肪，所以选择吃素食，帮助自己减轻体重。但实际上长期吃素并不能，反而容易增肥。

因为不吃肉会导致身体基础代谢能力下降，体内更容易堆积垃圾和速度。如果害怕发胖的话，可以吃些脂肪少的，热量低的肉类，比如说鱼肉、牛肉等就不错。