脱发这是肾虚了吗 肾虚有什么症状

脱发这是常见的问题，现在很多人都出现了脱发，对于脱发的原因大家可能并不了解，有些人说这是肾虚引起的，那么脱发这是肾虚了吗?专家表示肾虚会引起脱发的情况，不止这一症状，还有以下这些症状，下面专家来为大家具体介绍，一起来看看吧。

脱发这是肾虚了吗?

如果在很短的时间内我们有头发干枯，失去光泽的情况出现，即便是食用了之前的护理产品还没有改善，那么很有可能是因为肾脏出现了问题，很多患有肾虚的朋友都会出现突发干枯的情况，这个时候不管是怎么护理都没有效果。

肾虚还有这些典型症状

一、腰痛

肾虚会导致腰痛这种情况也基本上出现在身上，虽然说肾虚会引起腰痛，但腰痛的诱因不全是肾虚，还需找到具体原因。

二、眼部浮肿

患有肾虚的朋友在早上起床的时候，会感觉到自己的眼睛有很明显的干涩情况，如果是偶尔一次有这个症状可能是前一天工作量比较大的原因，如果长时间都出现了这个症状，那么就要考虑是否是因为肾虚的原因导致的。

还有一个方式判断是否患有肾虚，如果我们眼部有浮肿的情况出现，这个时候就一定要小心了，多数患有肾虚的朋友都会出现眼部浮肿，会有这个症状主要是身体的排水功能受到伤害，如果一些毒素和水分不能快速的排出，就会导致水肿。

三、发胖四肢无力

如果食量并没有增大，在短期之内体重却发生了很大的变化，即使每天也积极运效果也不尽如人意，虽然说很少有人会将肥胖跟肾虚关联起来，要知道，很多人肥胖的罪魁祸首就是因为肾虚造成的，浑身没劲以及四肢无力也是肾虚的常见症状表现。

四、怕冷

在办公室，大家都觉得适宜的温度，自己却直打哆嗦，在平常生活中也会发现穿衣永远要比别人多，而且着凉就会是后脚冰凉，如果存在这些症状，一般会认为是肾阳虚造成的。

五、更年期提前

这是身上出现的症状，女人肾虚会出现生理期延后的症状，情绪也容易波动，还有潮红盗汗的症状，如果这些症状出现在年纪轻轻的你身上，那么就需要看看是否存在肾虚症状。

六、尿频尿急尿不尽

尿频尿急尿不尽是典型前列腺症状之一，如果已经出现这种症状那么说明前列腺存在很大异常，，夜间多尿也是肾虚的症状之一。

肾虚的原因

先天不足因为先天之精不足，所以易导致肾虚。日常要注意调理，有其是选择食补。

房事过劳多因房劳过度，或少年频繁手yin。房事过于频繁，伤害人体元气，可致肾虚。肾虚也会导致腰膝酸软，食欲不振，夜不能寐，免疫力降低，神经衰弱及亚表现。

精神因素的影响思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。各种神志活动过多，久之也可导致肾虚。要合理释放压力，可选择散步，打球，听音乐等!

久病及肾肾为五脏之首，若其它器官长期处于病变状况也可能牵连肾脏，造成肾虚。

年龄因素老年人由于年老体衰，而易形成肾虚。

肾虚吃什么

羊肉

羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效，羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。李时珍在《本草纲目》中说“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。

驴肉

俗话说“天上龙肉，地上驴肉”。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

狗肉

在中医上讲，狗肉有温补肾阳的作用，对于肾阳虚，患阳萎和早泄的病人有疗效。现代研究表明，狗肉除含蛋白质、脂肪、灰分、维生素外，尚含嘌呤类、肌肽、肌酸、钾、钠、氯等成分，其营养作用与牛肉类似。

虾

中医认为，淡水虾性温味甘、微温，入肝、肾经，补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效，适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。虾无疑对肾阳亏者有效，阴虚阳亢者不宜多吃。

山药

《本草纲目》说山药“益肾气，健脾胃。”山药既是古老的，也是日常食物，它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火，适宜温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用，被誉为“天然补肾王”。

栗子

中医认为，板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。历代着名中医都认为栗子味甘性温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾健肾、补肾强筋，活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软，便频，以及金疮、折伤肿痛等症，尤其对肾虚患者有良好的疗效。

核桃仁

核桃仁味甘、性温，能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便，可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。历代医家都认为核桃是补肾的良药，只要是与肾虚相关的病症，不管你是腰痛腿弱，阳痿遗精，还是肾不纳气的所导致的喘嗽或是小便频多，均可以服用核桃来辅助治疗。

黑芝麻

古人认为黑芝麻久服可轻身不老，被称之为“仙家食品”。黑芝麻内含丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质。其性味甘平，入肝肾，是较好的滋补强壮品。《本草新编》谓其“补肝肾、养五脏，乌须发、润肠燥。”概括了黑芝麻的功效。

黑豆

黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。”

韭菜

韭菜性温，味辛，有很好的助阳升阳功效，是有名的“壮阳草”，吃韭菜对补肾是有益的，尤其是阳虚患者，要补肾，还需要将韭菜和其他补肾食材搭配起来。比如民间喜欢用韭菜炒虾、炒核桃、炒淡菜等，这种搭配起来的食材才更具补肾作用。

以上就是关于肾虚的介绍，大家应该知道了吧，专家提醒大家日常注意肾虚症状，一旦有了以上的症状要引起重视，积极的就医调理，也可以吃一些补肾的食物帮助改善，日常一旦脱发了要及时的查明原因，针对性的进行治疗，以上介绍的内容希望对大家有帮助。