镁元素对治疗早泄的重要作用

男性患了早泄，让人苦不堪言，严重影响了自己的自信心，这样一来，多了解一些早泄的预防与治疗的知识，对男性朋友来说，显得十分重要。对男性而言，镁的贡献非常大。虽然镁在体内的含量比钙等营养素少得多，但量少不等于作用小。据专家介绍，缺镁在西方人中很常见，尤其是美国人，这是导致其早泄的原因之一。

镁是男性的“保健素”

高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁，甚至影响到不少年轻人。值得庆幸的是，大自然已经为男性准备了强有力的盾牌，那就是镁元素。美国有调查显示，常饮含镁量高的水，男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低。

镁也是重要的神经传导物质

镁也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来;与含钙食品一同补充，能促进钙的吸收。，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。

富含镁的食物多

据了解，富含镁的食物有很多，其中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为“镁元素的宝库”。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等，也都是含镁较多的食物。美国专家建议，男性可以在早餐的时候，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉。尤其是香蕉，它还富含锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。

以上介绍的这些知识也许你还不知道!既然镁元素对男性朋友这么重要，那么我们平时的饮食当中，就应该多吃一些富含镁元素的食物，紫菜含镁量最高，多吃一些紫菜，可以有效的预防早泄。早泄也可能遗传。“终生早泄的男性，其直系亲属中有91%也可能是终生早泄。这一点应该引起男性及其家属的关注。”，祝愿早泄患者早日恢复健康，重振雄风。