预防早泄的方法有几种呢

男性朋友在日常生活中，如果要承受很大的生活压力，那么患上早泄，这种疾病的几率也会比较高，长时间出现这种情况就会影响到夫妻之间的正常性生活，所以男性朋友们在发现自己患病后就要及时的进行治疗，要想避免这种疾病的发生，男性朋友又应该要做好哪些预防工作呢！

预防早泄的方法

1、预防早泄，男性可以从饮食入手，保持饮食均衡，多吃壮阳食物，适当进补(注意不要补过头)。男性朋友要戒烟酒。

2、男性要想预防早泄，一定要提高身体素质，加强锻炼。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是早泄发病的因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质。

3、许多男性患上早泄就是因为心理因素在作祟，所以男性要正确对待“性欲”，男女双方多进行感情交流，消除不和谐因素，性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

4、男性可以适当对生殖器进行按摩，增强自身的控制射精能力，这样也能预防早泄。如果已经患有早泄的男性，可以使用用避孕套等来减低射精冲动;或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。

引起男性早泄发生的原因

一、心里因素

1、焦虑和抑郁很多男性朋友是在工作上还是感情上经常都会遇到一些麻烦，因而时常感到焦虑和抑郁，导致早泄。

2、疲劳过度由于人们生活节奏的加快，特别是男性朋友不管是在在精神上还是体力上都透支很多，体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时进行性生活，很容易造成早泄。

3、手淫恶习很多男性都有频繁手淫的习惯，在手淫的时候害怕被人发现，心情紧张，通常想要快速射精，慢慢养成早泄的习惯。

二、器质性因素

1、个人身体素质有所不同早泄男性阴茎海绵体肌的反射比常人快。其射精中枢兴奋性高，射精阈值低，很容易导致过早射精。

2、生殖器官的疾病比如常见的男科疾病尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激，也会导致早泄现象的出现。

了解导致男性朋友引发早泄这种疾病的患病原因，也可以帮助男性朋友正确的对这种疾病进行认识，从而帮助自己做好对这种疾病的预防，专家也为这种疾病的主要患病原因为我们进行了介绍，希望男性在通过对这些进行了解之后，可以做好对这种疾病的防治工作，避免自己患病的可能。