男人中年如何防早泄的出现

男人中年如何防早泄的出现？人到中年各种男性疾病发生的几率也比较多了，早泄是男闺蜜之间常谈的话题，早泄直接影响一对夫妻的感情，一个男人的自尊心。目前，有关专家出几种阳痿、早泄的几种预防保健方法，以供男性朋友参考。早泄怎么办,包皮过长,早泄手疗法,早泄,壮阳食物,勃起,阴茎,性交，伟哥，早泄治疗，精子，精液，睾丸，阴茎勃起,手淫

 

一、正确认识和对待性生活进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

二、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄曾有人主张，在性交发生早泄后几小时性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

三、戒酒，避免辛辣刺激多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

四、认识早泄标准，以免错误判断增加心理负担射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

五、注重生活要有规律，加强体育锻炼如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节，预防早泄。注重婚前性教育和性指导把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

六、建立美满、健康、和谐的家庭环境注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

温馨提示预防早泄，延长性交时间也该有个度，禁止手淫，节制房事，有利于健康，早泄患者服用壮阳药不仅不会对病情有所改观，而且还会令早泄更为严重。壮阳药并不可取。