早泄患者如何进行自我护理呢

自古以来男人就是家里的顶梁柱，如果一个家庭中少了男人，那么这个家庭就会少了很多的欢乐，这个家庭也就不完美了，没有妻子不想没有丈夫，孩子没有父亲，所以男人就更要注意自己的身体了，现在为大家介绍的是早泄的自我调节法，有哪些呢?早泄怎么办,包皮过长,早泄手疗法,早泄,壮阳食物,勃起,阴茎,性交，伟哥，早泄治疗，精子，精液，睾丸，阴茎勃起,手淫

 

1体育锻炼很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。北京曙光医院专家指出，局部的锻炼效果甚微。早泄的调理方法有哪些?男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

2. .心理调节由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。，男性早泄的调理要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

3. 穴位按摩穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。，按摩的还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

4. 饮食调节中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实，早泄也可以用饮食来调节，早泄的调理方法有哪些?北京曙光医院专家指出，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

5. 正确认识很多男性朋友对性生活懵懂的认知，亦能引起早泄的发生，，男性朋友要加强对性生活应正确认识和对待。早泄的调理方法有哪些?北京曙光医院专家指出，男性平时可以修身养性，节制房事，保养肾精，也要注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行一些夫妻双方性教育，认识早泄的含义。

6. 稳定情绪北京曙光医院专家指出，早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。

通过上述的描述，男性应了解了吧，所以男性朋友们要仔细阅读，或许会用到的时候，知识是要了解的，用到的时候会觉得很有成就感，自己读的没有白费。